期望和加强什么

此催眠诱导产生作用的时间长短因人而异，有的人在第阶段就停止 了吸烟，有的人要反复诱导6个月才能停止，在你达到不吸烟的状态后，不久你可能又很想吸烟。如果这样，立即使用戒烟诱导。不要助长这种情况，让吸烟再次成为驻扎在你意识中的习惯。

病例

鲍勃和路易丝是一一对50多岁的夫妇，因为路易丝患有肺气肿，让她戒烟势在必行。鲍勃很支持她改掉这个习惯，他也决定戒烟。他们都吸烟很多年了，也经常想戒烟，但都失败了。如果一个人在烟灰缸上留下没抽完的烟，另一个人会接着抽完。他们的习惯看起来是没有希望改掉了。后来他们开始尝试使用催眠。诱导和暗示也都与本章中使用的方法相似。在完成了第一阶段后，鲍勃就完全停止了吸烟。第一周后路易丝也把烟减少到每天吸四五支。接下来的一周她也完全戒烟了。至今，一年过去了，这对夫妇还是没有吸烟。