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水暖毯介绍父母每天遵循一套优质的就寝程序

发布时间:2021-02-06  浏览:66次  字号:  

水暖毯介绍父母每天遵循一套优质的就寝程序:
对孩子来说,安排一套优质的就寝程序,对规律的睡眠习惯的养成也很有帮助。这好比睡觉前的仪式,可以让他渐渐明白做完这一- 切就该睡觉了。如果孩子还没有形成固定的睡前程序,那么现在就应该开始行动了。
这个过程包括刷牙、洗澡、抚触、穿睡衣等,这些活动在宝宝睡前一个小时就可以进行。给宝宝洗漱完以后,再给他轻声读书、讲故事,也可以让他听一会儿音乐,这不仅能促进睡眠,对孩子的智力发育也很有好处。
每个家庭选择的睡前程序都各有不同,关键是要让这个过程愉快、充满爱意、平静,并且坚持始终如一。而且睡前程序不仅仅是给孩子穿睡衣、洗脸这么简单,同时也是爸爸妈妈与孩子之间爱的纽带。
当然,正如所有的孩子都喜欢跟他们心爱的玩具说“晚安”一样,你的孩子肯定也不例外。像小毯子、泰迪熊都是孩子们睡前程序的好帮手,它们可以给予孩子鼓励,帮助孩子逐渐离开爸爸妈妈,变得成熟和独立。
最后,跟孩子说说睡前悄悄话,也能促进孩子更好地入睡,而且还是一种高质量表达爱意的方法。
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