欢迎进入河北鑫政扬家用电器有限公司官方网站!服务热线:13230788080

设为首页 | 收藏本站 | 联系我们

详细内容 您的位置:首页新闻资讯公司动态详细内容

水暖毯告诉您帮助睡眠的5种食物

发布时间:2020-11-30  浏览:435次  字号:  

水暖毯告诉您帮助睡眠的5种食物:

(1)牛奶:牛奶有麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于缓解疲劳并快速人睡。

(2)小米:小米中含有大量淀粉、色氨酸,容易使人产生温饱感,并促进神经细胞分泌出使人困倦的物质。

(3)核桃:把核桃和黑芝麻,捣成糊状,睡前服15克,可以明显改善睡眠质量。

(4)红枣:晚饭时用红枣熬汤喝,能补脾安神,加快人睡时间。

(5)蜂蜜:蜂蜜有补中益气、安抚五脏的功效,临睡前喝杯蜂蜜水,睡眠时会更安稳。
上一篇:水暖毯告诉您要培养宝宝良好的睡眠习惯
下一篇:水暖毯告诉您男性改善睡眠的方法
在线客服
热线电话:
13230788080

扫一扫,关注我们