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鑫政扬水暖毯为您介绍不健康的生活方式

发布时间:2017-09-20  浏览:733次  字号:  

鑫政扬水暖毯为您介绍不健康的生活方式:

就寝时间固定,时而夜晚活动,白天蛰伏;时而白天工作工作,夜晚睡眠,生物钟糊涂紊乱,机体调节睡眠机制失调,导致失眠。睡前兴奋过度,如运动、聚会等。不良的饮食习惯,如晚餐吃太多或吃太少,都会造成失眠。事实上,饮用的食物也会对睡眠起决定性作用。每逢欧洲杯、世界杯,球迷们都失眠了。一种是兴奋地失眠,球迷要找到表现自己独到眼光的舞台,最直接的方式就是猜冠军归属。这样一来,他们必须时刻跟进赛程,导致神经紧张,从而失眠。另一种是日夜颠倒的不良睡眠习惯造成的。欧洲杯、世界杯开赛后,很多球迷每天都会看到很晚,赛事结束后,因为机体调节睡眠功能失败,睡眠习惯难以及时调整,晚上便失眠了。
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