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水暖毯睡眠的生理机制

发布时间:2017-09-20  浏览:702次  字号:  

水暖毯睡眠的生理机制:

为了使我们能够与太阳每日的步调保持一致,我们体内有个计时员,叫生物钟。生物钟不像普通钟表那样在滴滴答答地走,我们听不到它走动的声音。但是如果有条件的话,我们却能听到激素的涌动声、心脏的跳动声和血压的变动声,所有这些都及时地让我们进入睡眠状态或者从睡眠中醒来。生物钟通常都以一天24小时为工作周期,不管是当我们想要睡觉的时候,还是准备起床的时候,生物钟一直控制着我们体内激素的释放、血压和心跳率的变化。每天夜色变浓,气温降低的时候,我们会准备睡觉;当天色放亮,气温升高的时候,我们又会醒来。生物钟控制着体温和睡眠,所以在晚上的睡梦中,体温会降低,而当我们醒来后又会升高。
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